2011年5月30日

1週間献立を記録してみる・・・

結婚する前からやっていた1週間のまとめ買いとまとめ料理。
以前は底値で予算内で買えるだけ買って献立を考えていたのですが、ワンパターンで栄養不足だったのでやめました。
料理を考えてから買い物リストを作って買うようにしています。

これから記録をつけてみようと思います・・・来年の同じ時期にはリピートして使おうという主婦の知恵です。

1週間献立

29(日)アスパラの豚肉巻き ホウレンソウとキノコのソテー 豆腐の味噌汁 納豆
30(月)ローカロリーシューマイ ホウレンソウとキノコのソテー 玉ねぎと卵の味噌汁 納豆 豆ごはん
31(火)焼きシャケ きゅうりとカブの漬物 わかめの味噌汁 納豆 ひじきごはん
1(水)マーボー豆腐 きゅうりとカブの漬物 わかめとジャガイモの味噌汁 納豆
2(木)ブロッコリーと牛肉のオイスター炒め 長いもとベーコンのサラダ ホウレンソウの味噌汁 納豆 ガーリックライス
3(金)さつまいもとササミの煮物 長いもとベーコンのサラダ  納豆 わかめごはん

買い物リスト
豚こまぎれ200g
合びき300g
シャケ2切
牛肉切り落とし200g
ササミ200g
アスパラ1束
ホウレンソウ
しめじ
エノキ
きゅうり3本
カブ5株
豆腐ミニ3連
ブロッコリー
長いも
さつまいも大1本
牛乳
野菜ジュース
納豆

買い物後の下処理
ささみは一口大に切って冷凍
ブロッコリーは食べやすい大きさに分けて茹でて冷凍
カボチャを一口大に切って茹でて冷凍
鮭、牛肉を冷凍
豚ひき肉の半分を冷凍
ほうれん草の1/3をゆでて切って冷凍
きゅうり2本、かぶ4株を一口サイズに切ってポリ袋に入れて塩昆布と混ぜる

朝の準備
月曜日 なし
火曜朝 シャケを冷蔵室で解凍
水曜朝 合びきを〃
木曜朝 牛肉とブロッコリーとササミを〃
金曜朝 圧力なべにササミ、1.5㎝厚に切ったさつまいも、だし1カップ、しょうゆ・みりん各大匙1を入れ加圧1分
荒熱をとって冷蔵庫に入れておく。

・ご飯は玄米3:白米10のちょい玄米ごはんです
・朝食はHBで焼いた全粒粉80:強力粉200+レーズン+くるみのパンと野菜J+カフェオレです

そのほか、子供の食事
買い物リスト
ヨーグルト・バナナ・イチゴ
・ヨーグルト・イチゴは子供(1歳)が朝食に食べます
・バナナは子供がおやつに食べます
それ以外は親と同じものを食べています

 

 

2011年5月29日

タリビット点耳薬からの卒業

娘(1歳)が3月31日から中耳炎になり、

耳鼻科で鼻を吸ってもらったり、薬をもらったりしていたのですが、

とても長引いていました。

 

今日はいつもどおり鼻水を吸引してもらうと

「出ないですね」とのことで、

いよいよ点耳はしなくてもよくなりました。

 

やったー

 

途中、治ったかのような時期があって油断していたら

夜中に高熱を出して尋常じゃなく泣いて再発してました。しくしく、ゴメンよ。

 

朝も耳鼻科で鼻水を吸引してもらってたので

朝食→耳鼻科→保育園→(遅刻)会社→保育園→耳鼻科→夕飯→風呂→寝かしつけ→夜泣き

と、まあ、一日がこんな感じで、もぅ、ヘトヘトで・・・

 

がんばって鼻水を吸ってもらいに行った甲斐がありました。

頑張ったのは本人かもしれないけど、あ~ウレシイです。

 

2011年4月26日

耳鼻科、皆勤賞

3/31に中耳炎を発症して以来、

ずっと耳鼻科通いをしました。

 

はなみずを機械で吸う

 

これが対策なんだそうです。

 

でも、仕事してー、保育園に迎えに行ってー、それから耳鼻科、

しかも毎日。

 

っていうのはけっこうしんどくて、「電動鼻水吸入器」をネットで注文しました。

GWは耳鼻科にも行けないですし。

届いたら使い心地を書いてみます。

 

 

 

2011年4月25日

ポリオ2回目

ポリオ2回目に行ってきました。

会社は有給。

 

知ってるママに再会したので、

そのあとお茶してお菓子をポリポリ~。とのんびり過ごしました。

2011年4月22日

保護者会

初めての保護者会に行きました。

園児のちっちゃ~いイスに座って

近況報告を聞いたり自己紹介をして過ごしました。

 

その中で、以前会ったことがあるママ2人に再会しました。

連絡先を知らなくて、あの人はどうしているかしら~?と思っていたので、

うれしい1日になりました。

2011年4月20日

身体測定

4月の身体測定がありました。

ちょっと小さいので、もっとたくさん食べさせたほうがいいのかしら、と思ってます。

2011年3月29日

KAGEROU

KAGEROU

最初は「ありがちな設定」だと思いましたが、
だからこそ結末が気になりました。

読みやすい文体でさらっと読めます。

筆者はインタビューでは「命の大切さを描きたかった」
と述べていたと記憶しています。

それは読みとれたと思いました。

 

<以下ちょっとネタばれ>

欲を言えば、キョウヤさんについてもっと知りたかった・・・

それぞれの人物ごとの心情が描き分けてあると

作品の奥行きがぐっと深くなりますよね。

そうゆう本が好きです。

 

また、人のレビューによると茜ちゃん、不評でした。

言われてみると心臓病もちの美少女って・・・なんかありがち・・・。

でもまあ、いいんじゃないですか?

あんまり奇想天外じゃ「命の大切さ」は描きにくいだろうし。

 

あ~、そうですか。

あんな王子さまのような美しい顔の下で

このようなまじめな本を書いていたのですね。

これからも意欲的に創作してほしいです。

2011年3月28日

明日は、産休に入る同僚の最後の出勤日

これをプレゼントすることにしました!

インクのように色が付かなくて洋服が汚れないし、

害のない薬品・・・だったはず。

 うちはお七夜に朱肉で手形を取ったのですが、

服に色がついて大変だったので、

1歳のときにこれを買って使いました。

(中身だけアルバムに貼りました)

表紙のイラストちょっとあか抜けないですけど、

手形と足形だけ好きな枠に入れればいいのでオススメです。

 

ほかに、会社のみんなとお金を出し合うときは、おむつケーキが定番になってきました。

トトロならお子さんの性別に関係なく受け入れてもらえるし、2人目の出産であれば実用的で上のお子さんも喜びそうです。

トトロ以外でおむつケーキを送ったことがありましたがそれも好評でした。ちょっと高いから自分で作ろう!とはさすがに思わないのでAmazonでポチりです・・・

【出産祝い/おむつケーキ】トトロのおもちゃ&タオル付き。プレミアムパンパースでできた2段オムツケーキ

2011年3月26日

お食事エプロン

今日はお食事エプロンを作りました。

材料費は500円 半日がかりでした。

買った方が早いですね(´・ω・`)・・・

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作るのが好きな人なら、お裁縫の達人じゃなくても作れると思います。

ナイロン生地は伸びたりしないので扱いやすいし、

3つ折りとかせず、端ミシンとバイアスでOKです。

 

後日、手作り型紙をアップしてみようと思います。

2011年3月25日

おわかれ会でした

今日は保育園のおわかれ会でした。

18日に予定されていたのが、今日に変更になりました。

プログラムが18日のままです。

作り直す時間もなかったという苦労を感じます・・・

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ところで、地震のとき、

私も2時間歩いて帰ってきたけど、

他のママさんたちも職場からせっせと歩いて迎えに来たそうです。

 

子供たちはそんなふうに大事に思われてた。という話を大きくなってからぜひしてあげて下さい。

という園長先生からの話にホロリ。

 

ま~、愛情っつうか、責任感で歩いてました。

保母さんたちも主婦だったりするから、家に帰してあげねば・・という。

妊婦のときは1日4時間歩いてたし・・・

 

あんな非常時でも地震から3日後にはあーさんを保育園に預け、

チャリで出勤したという意外と仕事好きで冷酷なかーちゃんなのでした。

 

そして、今日はダンナの実家から水が2ダース届きました。

あーさんはボトルを倒したり立てたり雑巾がけみたいに押したりして遊んでいました。

(会社からも2本いただきました。)

 

大事に使って、あーさんに美味しい料理を作りたいと思いました。

(とりあえず思っただけ)

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