2009年10月アーカイブ

2009年10月20日

妊婦検診37週(10ヶ月2週) 今週から正期産の期間に入りました

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病院でもらうカードで家族に近況報告。
実家にとって4人目の孫なので、積極的なアピール!


おかげさまで、
今日から正期産の期間に入りました。

これまでいろいろな励まし、
アドバイスありがとうございます。

さて、今日の検診
推定体重 3,031g ( ̄□ ̄;)!!( ̄□ ̄;)!!( ̄□ ̄;)!!

超えてしまいました。3,000g
超えてしまいました。が生まれたときの体重。
超えてしまいました。が生まれたときの体重。

サイズ50を着る時期は短いかも、です。

ってことで、肌着はもうあるからいいけど、
服は60スタートでお店をブラブラ。

「買う服が少なくて済んで、親孝行な子ね」と姉。

そりゃまあ、そうなのですが、
やっぱ私が食べすぎなのかしら?
と、ちょっと反省した一日です。


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[ この日のお買い物 ] ママバック/赤ちゃんのマント

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そして夜中、目が覚めるほどの腹痛がありました。

結局何でもなかったけど、
今すぐ入院だったら荷物などが不完全で家族に迷惑がかかるところでした。
もちろん、翌朝起きて真っ先に荷物の整理をしました!

今すぐ病院に行ける状態じゃなかった・・・
準備はまだまだ続きます。。。

2009年10月18日

「レイクサイド」 東野 圭吾

そういえば、映画になっていたのです。

鶴見辰吾と杉田かおる→金八先生
鶴見辰吾と薬師丸ひろ子→翔んだカップル

あらぁ、懐かしいわねえ、って、( ̄Д ̄;)古い!
中学受験の子供を持つ親を演じる年齢なんだぁ。

ミステリーの大原則
「一番怪しくない人が真犯人」であり、

ミステリーの古典
「全員が共犯」みたいな、

どっぷりミステリー!

わりと一気に読めちゃうので、
「明日会社あるのに夜から読む」とかはNGです。

2009年10月17日

今日の摂取カロリー! ~36週の食事~

母がドリア好きであることが発覚したので、
昼はドリアを作りました。

ソースを牛乳と小麦粉とバターから作って
たっぷりカルシウムが採れてます。

エビも下処理と下味付けを丁寧にやったので
プリップリでした。

今日の摂取カロリーです。


 ヨーグルト       100Kcal
 バナナ          70Kcal
 食パン6枚切 1/2   34Kcal


 エビとブロッコリーのドリア 700Kcal


 ドーナツ     300Kcal
 揚げパン     300Kcal
 小倉デニッシュ 150Kcal
 タンポポコーヒー 42Kcal
 カキフライ     100Kcal

間食
 野菜ジュース   70Kcal


 1866Kcal

なんとか2000Kcal(妊娠後期、30代)以内に収まりました。

なんで夕飯が菓子パンばっかりで
非常に栄養バランスが悪いかというと、

散歩先のショッピングセンターのパン屋さんで
3個で200円セールをやっているからです。

も、やめとこ。
ココアドーナツが期待したほどは美味しくなかったので、
次回からはパスです。

今日は大豆製品を食べてません。
でももうあれも、これも食べねば。
とがんばるのは止めようと思います。
明日たべます。

2009年10月16日

入院準備 ~まつ毛パーマ~

まつ毛パーマは入院準備のひとつです。
写真は撮るだろうけど、ノーメイクということで。

今日行ってきたサロンはまつ毛専門店です。
ネイルのお店じゃないので期待してました。

通常価格2100円のところ、初回のみ1575円でした。
2100円でも十分安いですけどね!
(ホントはエクステで利益が出るのかな?)

落ちにくいマスカラっていうメニューも
気になったのですが、
マスカラの持ちは2週間だそうで、
今回はパスしました。
「産まれました~」の写真が、
マスカラバッチリなのも不自然ですしね。

終わって、目の周りがバリバリしたりはしないし、
施術は丁寧でした。

わたしんチの近くにあれば常連確定なのですが、
お盆と正月だけ来ようかなと思ういいお店でした。

まつ毛パーマ&エクステ専門店 クリア Clear

近くに美味しい洋食屋さんと
すご~くいいケーキ屋さんがあります。

それも気に入った理由だったりして。( ̄∇ ̄;) また食べ物?

【作ってみました!ハムとチーズのフレンチトースト】

ESSE前号で作ってみたかった
「ハムとチーズのフレンチトースト」を作ってみました。

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フレンチトーストも好きだし、
ハムとチーズのホットサンドも好き!
となればきっと美味しいだろうなあ、と気になって気になって。

パンのふんわり具合がフレンチトースト。
なのに、甘くない!
ハムとチーズ味。

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チーズとろ~り、と。

フライパンの中でチーズが溶け出して、
カリっと香ばしく焼けたところも美味しかったです。

このフレンチトーストのいいところは
腹持ちがいい(*´∇`*)ことです!

いつもおやつを食べてしまうのにランチから夕飯まで
何も要りませんでした。

2009年10月15日

摂取カロリーについて

気をつけているのに、ナゼ体重が増?
食べたもののカロリーを可能な限り書いてみようと思います。

朝 
  パン5枚切 1枚    200Kcal
  あずき 50g       90Kcal
  きなこ 大さじ1    31Kcal
  いちじく 2       60Kcal


  麺嫌いの母が新しい店ができたから行ってみようと言ってくれたので、
  讃岐うどんのお店へ。
  
  2009101501.jpg

  イケナイと思いつつ、トッピングに天ぷらを・・・

  うどん1玉    265Kcal
  かぼちゃ天    129Kcal
  さつまいも天   91Kcal
  えび天      58Kcal
  温泉卵      85Kcal


  さば味噌煮  270Kcal
  コロッケ    185Kcal

間食
  チョコクッキー  300Kcal
  蒟蒻ドリンク   37Kcal


  1770Kcal

・・・・とまあ、およそ2000Kcal以内(妊娠後期、30代)
に収めました。

これは恥ずかしながら普通か普通より少ないほうの日です。
やっぱ食べすぎだなぁ。

なんかカルシウムが足りてない気もしますが、
そうゆうことを言っているとあっという間に食べすぎになるので、
あとはハーブティー(0Kcal)しか飲みません。(と、ここで誓っておこう)

<今日の日課 ~こんなことして過ごしてます~>
・1時間以上の散歩(およそ 162Kcal)
・30分のマタニティヨガ(およそ 105Kcal)
・ソフロロジーの呼吸法CDで練習(産院から渡されている)

2009年10月14日

母親学級

産院にて、母親学級に参加しました。
出産の流れや持ち物など、
かなり具体的に説明を受けました。

そして館内見学へ。

「ホワイトとダークブラウンを基本色として
シンプル&リッチを目指しました。」

との言葉どおり、
落ち着いたホテルとか、モデルルーム(何の?)
みたいなすっきりした空間で、
アメニティーは充実してるわ、
パジャマやスリッパも用意されているものがあるわで、
(しかもそれがシンプルかつシックなので)
この病院にしてよかった・・・と思いました。

どうか不測の事態で提携病院に送られませんように
と祈るばかりです。

また、分娩室を実際に見学できて(LDRが2室)
出産のイメージが持てました。

決して安い病院ではありませんが、
院長が女性で、
自分のお産でしてほしかったサービスを形にした
というのは本当なんだろうなぁ、と思いました。

さらに、分娩支援システムというのを採用していて、
音と映像でリラックスするようなものなんですけど、
音楽の中に呼吸の音があるのですが、それは院長の声だそうで、
なかなか才能豊かというか、凄い人だなあ、
と頼もしく思いました。

そういえばウチ、母親がしっかりしてて、
私の上司はメチャ仕事のできる女性、
しかも前の会社の上司も売り上げNo1の女性管理職だった・・・。

と、デキル女性になんとかここまで導いてもらった人生です。

2009年10月13日

妊婦検診 10ヶ月(36週)

今週から胎児の心電図も計るそうで、
カーテンの向こうに別の妊婦さんもいるのに、
うちの子の心音がやけに乱れてるような。

ドドっとか、
胎動と連動した音なんですけどね。
「興奮気味ですね~。」と助産師さんに笑われちゃいました。

もしや乱暴もの?( ̄□ ̄;)!!
私の精神状態かもしれないです?

許容範囲内で心拍が早いので、
そうゆうときは母親が脱水症状の場合が多いそうです。
ゴメン、すいか丸。
今朝は体重を量るので水分を控えました。

推定体重 2,640g でした。
前回の2週間では100g増に比べて
今回の2週間では400gも増!

骨もしっかりしてくるようなので、
最近、前かがみがキツイですもんね。
靴下を履くときとか、
腹、でっかいし、中身がずっしりしてきた。と思うので。

今週は顔の位置が悪くて
顔のエコー自体とれませんでした。

どっち似?どっち似?
あっち似でありますように。(-人-)

そうそう、病院の最寄のコンビニを確認しておこうと思ったら、
向かいにも隣にもけっこうおっきなファミマが。
セブン銀行じゃないのがちょっと残念ですが、
お世話になりそう。

病院の近所にかわいいパン屋さんがあったので、
そこに行ってみる余裕などもあったりして・・・
ここのパン私の好み!また買う予感です。

夜は家族全員で和食やさんにいって、
お刺身やてんぷらを食べてきました。
あ、てんぷら・・・カロリーが・・・

お刺身はウマっ。スーパーで買うのとか
回転すしとかとぜんぜん違ってた。
(いつもどんな刺身を食べてるかバレますね)

一応私の歓迎会の食事会なんですけど、
もう来て一ヶ月も経ってるヨ~。
私の生活リズムが落ち着くのに時間かかったので。

だって何にもないんだもん!
落ち着いたらもう臨月です。

用意して揃えた赤ちゃんもの、入院中の下着、
全部洗濯を開始。

ところで、実家、ボロすぎて銭湯に行ってるんですが、
露天風呂があって、
そこで二人きりになるとだいたいおばさんが話しかけてくる・・・

切迫早産やら、9ヶ月でもう破水やら、
そんなハプニングの話多し。

ひとまず先生からは散歩とストレッチの指示が。
どぅなるんでショ~。

がんばれ、スイカ丸!!

2009年10月12日

「俺たちフィギュアスケーター 」DVD

旧作5本の特価でうっかり借りてしまったDVD。
コメディーも1本入れておきたい。と選んでおいたのが
コレコレ!!

笑えそう!と思った期待通りでした。

男同士のペアを仕方なしに組むというだけでも
バカバカしくて面白い設定なのですが、

二人が協力して演技を完成させていく後半もいいです。

笑えるんだけど、下品なセリフやブラックなジョークもあるので、
家族、付き合い始めの彼氏と一緒には見れないです。 (^▽^)/

【レーズンが苦手なわたしの「レーズンなしサンド」、と「あずきサンド」】

レーズンが苦手!でも、レーズンサンドが大好きなので、
レーズンなしサンドを作りました。

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これでレーズンを避けずに思いっきり食べられる~♪

ちょっと寂しいので
あずきバージョンも。

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これはなかなか好評でした。

(レーズンサンドのレシピはESSE11月号です)

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