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2009年6月28日

ウォーキングを1時間

昨日は体重増加につき、ウォーキングを1時間してきました。
というのもロールケーキを作ったので、
(クリームが真ん中にどどんと入ってるやつ)

砂糖は相当控え目にしたのですが、
それだけに軽い口当たりでバクバクいけてしまい、夫婦で完食
単純に生クリームだけで1人400kcal以上摂取です

隣の隣の駅まで歩いてきました
県境を越えて~
川を2つ越えて~

カロリー計算サイトで計算してみると
248Kcalでした

http://www.eiyoukeisan.com/syouhi/syouhi_in_def.html

今は走ったりできないので、
あ、マタニティスィムという手があるのですが、
なかなか教室がすぐには見つからないしお金が。

先ほどのサイトによると、
軽い体操(ヨガはコレに入るかな?)30分で
79Kcal(平常時は33Kcal)は使えるみたいなので、
今やってるマタニティヨガを毎日がんばろうと思います。

やっぱりおいしいものを作るのと食べるのは
止められないですネ~。
その分消費すればいいわけですから、
ウォーキングやヨガは力強い見方です(*´∇`*)

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コメント(2)

うーん…欲張りならやはり両立しかないでしょう。

ほんとです。欲張りですね
家でおとなしくしていて食べ物を我慢するより
体を動かしたほうが安産の気がします。

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このページは、システム管理者が2009年6月28日 21:20に書いたブログ記事です。

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